Jordbærsmoothie med tofu

Jordbærsmoothie med tofu

I dag fik vi majssuppe – én af de mange hit supper i vuggestuen/børnehaven. Når jeg servere grønsagsretter uden protein til frokost – er det sådan at vi skal have nogle proteiner om eftermiddagen.

Det er den her smoothie et rigtig godt budt på – også er den lækker her i sommer varmen også – den indeholder både protein, fiber og fedtstof – vi får rugbrød samt grønt til…………..

1 liter rismælk – eller som i dag hvor vi brugte mandelmælk

500 gram rensede jordbær

1 – 1 1/2 spsk. klid

2 spsk. olie

150 gram tofu

Det hele blendes til en lind konsistent – serveres i en kop eller glas med sugerør – samt noget godt rugbrød til .

 


Related Posts

Ispinde med kokosmælk, chokolade, jordbær, vanilje – så lækkert !

Ispinde med kokosmælk, chokolade, jordbær, vanilje – så lækkert !

Is er lig med sommer – her med en opskrift på en meget velsmagende af slagsen. Kokosmælk med chokolade, kokosmælk med vanilje samt jordbær – så bliver det ikke meget mere lækkert .   Opskriften er til 8 af slagsen. – 1 dåse kokosmælk – 3spsk kakao – 5 […]

Speltgrød med jordbær samt ristet speltkerner i honning

Speltgrød med jordbær samt ristet speltkerner i honning

Speltgrød med friske jordbær samt ristet speltkerner – mandag er vores grøddag, og de fleste af børnene er glade for grød. Specielt hvis de får frisk frugt til. 1/2 dl knækkede speltflager 1 dl blandet korn/frø – hørfrø, sesam, hel boghvede 1 spsk. æbler i […]



Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *