Blog om mad til børn og deres forældreKammerfruen & Fedtegreven | Blog om mad til børn og deres forældre

Jordbærsmoothie med tofu

Jordbærsmoothie med tofu

I dag fik vi majssuppe – én af de mange hit supper i vuggestuen/børnehaven. Når jeg servere grønsagsretter uden protein til frokost – er det sådan at vi skal have nogle proteiner om eftermiddagen.

Det er den her smoothie et rigtig godt budt på – også er den lækker her i sommer varmen også – den indeholder både protein, fiber og fedtstof – vi får rugbrød samt grønt til…………..

1 liter rismælk – eller som i dag hvor vi brugte mandelmælk

500 gram rensede jordbær

1 – 1 1/2 spsk. klid

2 spsk. olie

150 gram tofu

Det hele blendes til en lind konsistent – serveres i en kop eller glas med sugerør – samt noget godt rugbrød til .

 


Related Posts



Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.